- Fisioterapia de la UAH impartirá la actividad el miércoles 30 entre las 18:00 y las 19:30 horas en la Concejalía de Turismo.
- La sesión es gratuita y cuenta con inscripción municipal para trabajar herramientas relacionadas con el manejo del estrés y el bienestar.
La gestión del estrés cerrará parte de la programación de la XIV Semana del Corazón de Alcalá de Henares. Profesionales de Fisioterapia de la Universidad de Alcalá impartirán el miércoles 30 de septiembre la actividad «Gestionar el estrés es fácil: ¿quieres verlo?», prevista entre las 18:00 y las 19:30 horas en la Concejalía de Turismo, situada en la calle San Juan, 3. La participación es gratuita y se gestiona mediante el Servicio Municipal de Inscripciones.
El estrés mantenido puede relacionarse con hábitos y factores que afectan a la salud cardiovascular. La Fundación Española del Corazón explica que suele aparecer asociado a elementos como sedentarismo, hipertensión, alimentación inadecuada o consumo de tabaco y que, en ese contexto, puede contribuir a aumentar el riesgo. Por ello, la prevención no se limita a una única técnica, sino que combina descanso, actividad física, organización de rutinas y búsqueda de apoyo cuando la situación lo requiere.
El ejercicio regular es una de las herramientas que puede ayudar a reducir tensión y mejorar el bienestar. La Organización Mundial de la Salud también vincula la actividad física con beneficios sobre la salud mental y el sueño, además de sus efectos cardiovasculares. En la práctica, técnicas de respiración, relajación o conciencia corporal pueden incorporarse como complemento, siempre sin sustituir la atención profesional cuando el estrés genera síntomas persistentes o interfiere de forma importante en la vida cotidiana.
La sesión de la UAH forma parte de una programación que durante seis días combina prevención física, alimentación, formación sanitaria y bienestar. El miércoles habrá también talleres de ejercicio, marcha nórdica, recursos sanitarios digitales y una marcha saludable, con lo que la Semana del Corazón terminará abordando distintos componentes del autocuidado cardiovascular.