- La iniciativa regional se dirige a jóvenes de 16 a 25 años y estará activa hasta el 7 de diciembre en toda la Comunidad.
- La campaña se refuerza con el Servicio de Atención en Adicciones Tecnológicas, presente también en Alcalá de Henares.
La normalización del móvil encendido a todas horas, las horas de juego en línea o las redes sociales abiertas en varias pantallas a la vez han ido entrando poco a poco en el día a día de muchos adolescentes. Con ese contexto de fondo, la Comunidad de Madrid ha puesto en marcha ‘La vida sin ti’, una campaña que busca poner el foco en los riesgos de un uso abusivo de las nuevas tecnologías entre los jóvenes de 16 a 25 años.
La iniciativa estará activa hasta el 7 de diciembre y se desplegará en distintos frentes: medios de comunicación, redes sociales, espacios de ocio universitario y soportes publicitarios repartidos por toda la región. Además, el material pedagógico llegará a más de 2.000 centros educativos, tanto institutos como otros recursos formativos, con el objetivo de que el mensaje esté presente en los espacios donde los adolescentes pasan gran parte de su tiempo.
El lema, ‘La vida sin ti’, apela directamente a la idea de todo lo que queda fuera de la pantalla cuando el uso del móvil o de los videojuegos desplaza otras actividades. La campaña invita a los jóvenes a hacerse preguntas sobre cuánto tiempo pasan conectados, qué actividades han ido dejando de lado y cómo influyen las pantallas en sus relaciones, su descanso o su estado de ánimo.
Detrás de esta acción está la preocupación por las llamadas tecnoadicciones, un fenómeno cada vez más presente en las consultas de profesionales de salud mental y servicios especializados. El consumo intensivo de pantallas puede derivar en síntomas de ansiedad, depresión o baja autoestima y favorecer problemas físicos asociados al sedentarismo, como el aumento de peso o las alteraciones del sueño. A ello se suma el impacto social: aislamiento, dificultades para mantener amistades fuera del entorno digital o conflictos familiares por el control del uso del móvil.
La campaña también recuerda que el abuso de la tecnología puede abrir la puerta a riesgos específicos en el entorno online. Entre ellos, el sexting o envío de contenidos de carácter sexual, el grooming o acoso sexual a menores a través de internet y el cyberbullying, que traslada el acoso entre iguales al entorno digital y lo mantiene activo las 24 horas del día. El objetivo es visibilizar estas situaciones para que los jóvenes sepan identificarlas y pedir ayuda a tiempo.
El mensaje no se dirige solo a los adolescentes. Las familias y el entorno educativo aparecen como piezas clave para establecer límites razonables y acompañar a los jóvenes en un uso equilibrado de las tecnologías. La campaña insiste en la importancia de mantener canales de comunicación abiertos en casa y en el aula, de consensuar tiempos de desconexión y de ofrecer alternativas de ocio que no pasen siempre por una pantalla.
En paralelo a esta acción, la Comunidad de Madrid viene desplegando otras medidas orientadas a reducir la exposición temprana a los dispositivos. Entre ellas, el nuevo decreto que elimina el uso individual de móviles, tabletas u ordenadores en Educación Infantil y Primaria en los centros sostenidos con fondos públicos a partir del curso 2025/26, y que limita su presencia en etapas posteriores. La intención oficial es que las pantallas dejen de ocupar el centro de la vida escolar en las primeras etapas educativas.
La campaña ‘La vida sin ti’ se apoya además en la red del Servicio de Atención en Adicciones Tecnológicas (SAAT), un recurso autonómico que ofrece intervención gratuita a adolescentes y a sus familias cuando el uso de las pantallas empieza a interferir en la vida diaria. Desde su puesta en marcha, este programa ha atendido ya a decenas de miles de personas en toda la región y cuenta con sedes en varios municipios, entre ellos Alcalá de Henares.
En estos dispositivos especializados trabajan equipos formados por psicólogos y educadores sociales que ofrecen sesiones de evaluación, terapia individual y grupal, así como talleres de prevención y formación para madres, padres y profesionales. El trabajo se centra en reconstruir rutinas, mejorar la convivencia en casa, acordar tiempos y espacios sin dispositivos y dotar a los adolescentes de herramientas para gestionar el ocio digital sin que se convierta en una dependencia.
El lanzamiento de ‘La vida sin ti’ se produce en un contexto de creciente debate sobre cómo equilibrar el papel de la tecnología en la vida de los menores. Mientras las aulas reducen el peso de los dispositivos individuales y se refuerzan los recursos de atención a las tecnoadicciones, las pantallas siguen siendo protagonistas en el ocio, la comunicación y el aprendizaje informal de los jóvenes.