- La Comunidad de Madrid prevé 38,1 ºC en la zona Metropolitana y Henares durante la jornada del sábado.
- Sanidad recomienda hidratarse, evitar esfuerzos en las horas centrales y extremar la vigilancia de bebés, mayores y enfermos crónicos.
El verano vuelve a dejar una jornada de temperaturas elevadas en Alcalá de Henares y el conjunto del corredor del Henares. Después de los valores previstos para este viernes, la temperatura máxima subirá durante el sábado y condicionará las actividades al aire libre y los desplazamientos durante las horas centrales del día.
El boletín diario de la Comunidad de Madrid, elaborado con datos de la Agencia Estatal de Meteorología, sitúa en 38,1 grados la máxima prevista para la zona Metropolitana y Henares este sábado 11 de julio. Para el domingo se espera un descenso, aunque las temperaturas seguirán siendo altas, con una máxima estimada de 35 grados.
La previsión regional contempla además mínimas nocturnas de 19,8 grados en la zona del Henares durante la madrugada del sábado al domingo. El índice ultravioleta máximo previsto para este viernes es de 9, un nivel que requiere protección extra frente a la exposición solar.
La Comunidad de Madrid mantiene este viernes el nivel 0 de riesgo por calor en las zonas Metropolitana y Henares, que corresponde a una situación de normalidad dentro del periodo estival. El nivel 1, de precaución, se aplica actualmente en las zonas Sur, Vegas y Oeste.
Sanidad recomienda beber agua con frecuencia, incluso aunque no se tenga sed, y evitar el consumo excesivo de alcohol, cafeína y bebidas muy azucaradas. También aconseja cerrar persianas y toldos durante las horas de mayor insolación y ventilar las viviendas cuando las temperaturas sean más bajas.
Durante las horas centrales conviene limitar la exposición directa al sol, así como el deporte y los esfuerzos físicos. La Comunidad de Madrid recomienda utilizar ropa ligera, gorra o sombrero y protección solar, además de prestar especial atención a bebés, personas mayores, embarazadas, enfermos crónicos y personas polimedicadas.
Ante síntomas como debilidad, mareo, dolor de cabeza, náuseas o calambres, Sanidad aconseja interrumpir la actividad, trasladarse a un lugar fresco y beber líquidos. Si se agravan, debe solicitarse asistencia sanitaria o llamar al 112.
